اپنے آئی فون کی ہیلتھ ایپ کو کیسے استعمال کریں۔

ایپل کے مطابق، صحت شاید زندگی کی سب سے اہم چیزوں میں سے ایک ہے۔ ہیلتھ ایپ کو خاص طور پر iOS 13 کے لیے تبدیل کر دیا گیا ہے اور اب آپ کے پاس اپنی صحت کے بارے میں بصیرت حاصل کرنے کے لیے اور بھی زیادہ اختیارات ہیں۔

جب آپ پہلی بار ایپ کو شروع کرتے ہیں، تو آپ کو خوش آمدید اسکرین میں نئی ​​خصوصیات کا جائزہ ملے گا، بشمول آپ کی سرگرمیوں کا مزید جائزہ۔ ایپ ماہواری کو بھی ٹریک کر سکتی ہے۔ اگلا، آپ کو کچھ بنیادی معلومات بھرنے کی ضرورت ہے۔ اپنے نام، تاریخ پیدائش، جنس، وزن اور قد کے بارے میں سوچیں۔

جب آپ یہ تمام معلومات درج کر لیں گے، آپ کو اپنی حالیہ سرگرمیوں کا ایک جائزہ نظر آئے گا۔ پہلی نظر میں یہ تھوڑا سا خاکہ نما لگتا ہے، لیکن حقیقت میں بہت سارے ڈیٹا موجود ہیں جن کے بارے میں آپ کو بصیرت ہے۔ مثال کے طور پر، ایپ کے نیچے، کلک کریں۔ دریافت ایپ میں پیروی کی گئی مختلف کیٹیگریز کو دیکھنے کے لیے۔ اس طرح آپ اس تک پہنچ سکتے ہیں۔ دل اپنے دل کی دھڑکن کے بارے میں بصیرت حاصل کریں، بلکہ اپنے بلڈ پریشر اور آکسیجن سنترپتی کے بارے میں بھی۔

زمرہ کے لحاظ سے سرگرمی آپ دیکھ سکتے ہیں کہ آپ نے ورزش کے لحاظ سے کیا کیا ہے: پیدل چلنے سے لے کر سیڑھیاں چڑھنے تک، بلکہ یہ بھی کہ آپ نے کس فاصلے پر سائیکل چلائی یا تیرا ہے۔ مثال کے طور پر کسی سرگرمی پر کلک کریں۔ قدم، پھر آپ کو ایک جائزہ ملتا ہے کہ آپ نے ایک دن یا ایک ہفتے، مہینے یا سال میں کتنے قدم اٹھائے ہیں۔ آپ مختلف تھرڈ پارٹی ایپس کو بھی ایپل کی ایپلی کیشن سے لنک کر سکتے ہیں تاکہ مخصوص سرگرمیوں کے بارے میں مزید خصوصی تفصیلات حاصل کی جا سکیں۔

میڈیکل آئی ڈی

یہاں تک کہ اگر آپ ہیلتھ ایپ کو فعال طور پر استعمال کرنے کا ارادہ نہیں رکھتے ہیں، تو یہ ایک اچھا خیال ہے کہ پہلے اپنی طبی معلومات کو بھرنا شروع کریں۔ ایپ میں آپ ایک میڈیکل آئی ڈی بنا سکتے ہیں، جس کا مقصد ایمرجنسی ورکرز کے لیے بھی ہے کہ وہ کسی ایمرجنسی کی صورت میں آپ کے بارے میں مزید معلومات حاصل کریں۔

کی طرف سے کام کرنا کلک کرنے سے، آپ اس بات کی نشاندہی کر سکتے ہیں کہ آیا آپ کو کوئی طبی حالت یا الرجی ہے، دوا لے رہے ہیں اور آپ کے خون کی قسم کیا ہے۔ آپ SOS رابطے بھی شامل کر سکتے ہیں۔ جیسے ہی آپ ایمرجنسی نمبر پر کال کرتے ہیں یہ معلومات اسکرین پر ظاہر ہوتی ہے۔

ہیلتھ ایپ استعمال کرنے کے بعد، آپ سمری اسکرین کے دائیں جانب صرف اپنی پروفائل تصویر پر ٹیپ کرکے طبی معلومات میں ترمیم یا اضافہ کرسکتے ہیں۔ یہاں آپ کی رازداری کی ترتیبات کو ایڈجسٹ کرنا اور ایپل واچ جیسے آلات کو ممکنہ طور پر ایپ سے لنک کرنا بھی ممکن ہے۔ گھڑی پھر ایپ کو معلومات بھیجتی ہے۔ آپ اپنا ڈیٹا ڈاؤن لوڈ بھی کر سکتے ہیں۔

کیا آپ پہلی بار ہیلتھ ایپ لانچ کر رہے ہیں؟ آپ کو شروع کرنے کے لیے ایپل نے ایک مختصر تعارفی ویڈیو بنائی ہے۔